کرانچ چرخشی با دیسک - مربی انلاین بدنسازی - ارائه برنامه تمرینی رژیم غذایی لاغری و چاقی از مبتدی تا حرفه ای

خانه کرانچ چرخشی با دیسک

آموزش حرکت کرانچ چرخشی روسی با وزنه | Russian twist کتل بل تویست روسی یک تمرین مقاومتی است. ...

Russian twist ۱۶ دی ۰۱ ۱,۱۵۲ بازدید